こんにちは！cotton撮影スタッフのかずえです👀

☑️突然ですが、正しい目の開け方って知ってますか？

◯良い目の開け方▶︎眼瞼拳筋・眼輪筋を使っている。

目が無理なくぱっちり開き、目力のある可愛い目に！

×良くない目の開け方▶︎前頭筋を使っている。

おでこに皺が寄ったり、眉が上に上がってびっくりしたような目に。二重もはっきり見えずにいまいち可愛くない目に。

前頭筋を使って目を開けてるとおでこのシワの原因にもつながります。

☑️自分の目の開き方チェックしてみましょう！

①眉に指を当ててください。

②そのまま目を開けたり閉じたりしてみてください。

⭐️Point……手でぎゅっと抑えないでね！

　皮膚が動いてるかどうか分からなくなるよ💦

手の下の皮膚が大きく動いていなければ、正しく目の筋肉がつかえていますよ！

眉が動いていると、上手く目の筋肉が使えていない、可愛くない目の開け方です😨

☑️では何故そうなってしまうのか、綺麗な開き方にするにはどうすればいいのか見てみましょう。

👀目を開ける筋肉

目を開けるために使う筋肉として代表的なものに眼瞼拳筋・眼輪筋・前頭筋があります。

眼瞼拳筋や眼輪筋は瞼を動かし目を自然に開閉するためのものですが、これらの筋肉が上手く働かなかった場合に代わりに動くのが前頭筋です。

しかしこの前頭筋は本来眉毛を動かすための筋肉であり、これを使って目を開こうとすると眉毛やおでこの皮膚も一緒に持ち上げてしまうことになります。

これが不自然な強張った表情になる原因の一つです。

次は眼瞼拳筋や眼輪筋に十分な働きをしてもらう為のストレッチ方法を解説します！

👀目を開ける筋肉の鍛え方

⭐️Point……鏡の前で出来てるか見ながらやってみてね🪞！

①上瞼

-眉の下のくぼみを揃えた人差し指・中指・薬指の３本で軽く抑えます。

-そのままゆっくり瞬きを繰り返します。

-20回ほど瞬きします。

②下瞼

-目をできる限りぱっちり開きます（眉が動いてもOK！）

-下瞼にぎゅっと力を入れて目を細めます。

-同じ動きを20回ほど繰り返します。

どうでしたでしょうか？

皆さん結構盲点だったんじゃないでしょうか！

メイクや服装・ポーズ以外にもこうやって可愛くなれるポイントって実はたくさんあるんです🥰💕✨

コツコツ続けると自撮りや撮影のクオリティも変わってくるので、ぜひ以前の写真と見比べながらチャレンジしてみてくださいね💪